Memoria y cerebro

Los suplementos para la memoria son simplemente una colección de vitaminas y minerales que están formulados para tener un efecto beneficioso general en la función cerebral general.

Los suplementos para la salud del cerebro están formulados con la intención de aumentar la memoria, la creatividad, la motivación, el estado de alerta y la función cognitiva general. Por lo tanto, no es de extrañar que a veces se identifiquen como suplementos cognitivos. Los expertos también tienen la idea de que tomar suplementos para la salud del cerebro puede ayudar a reducir la gravedad de los problemas mentales relacionados con la edad a medida que uno se acerca a su ocaso. Hablando de eso, los suplementos para la memoria emplean algunos de estos ingredientes básicos, y por una buena razón. Incluyen.

1. Vitamina B12

Probablemente ya sepa que la vitamina B12 es clave para el mantenimiento de glóbulos rojos y células nerviosas saludables . Por lo tanto, no debería sorprenderle que una deficiencia de estos importantes micronutrientes a menudo se caracterice por la pérdida de memoria y una capacidad cognitiva inferior a la media . No es de extrañar que el suplemento ideal para el cerebro generalmente incorpore esta vitamina como parte de su formulación, si no como su principal ingrediente principal.

2. Ubiquinol

Hay una razón por la que el ubiquinol figura en la lista de muchos suplementos para la función cognitiva. Al parecer, es un fuerte antioxidante que tiene la capacidad de proteger las membranas celulares , además de mantenerlas lo suficientemente estables para resistir los caprichos de la vejez. Todo esto contribuye positivamente cuando intenta mejorar, mantener o apoyar su capacidad cognitiva y de aprendizaje a medida que envejece. Y esto explica por qué un suplemento ideal para la salud del cerebro a menudo incorporará este precursor de la coenzima Q10 en un intento por aumentar las concentraciones mitocondriales en el cerebro.

3. Cúrcuma

Hay un creciente cuerpo de investigación que parece sugerir que la cúrcuma podría ser beneficiosa para la salud del cerebro gracias a las propiedades neuroprotectoras que contiene. Estas propiedades también explican cómo el principal ingrediente activo de la cúrcuma en los suplementos para el cerebro y la memoria, es decir, la curcumina, parece ser capaz de reducir la confusión mental, estimular la memoria e incluso mejorar la capacidad cognitiva general .

4. Cinc

Hay una razón por la cual el zinc ocupa un lugar destacado como uno de los suplementos más reconocidos para la función cerebral. Para empezar, juega un papel importante en la transmisión sináptica y axonal en las células nerviosas . En segundo lugar, el zinc es necesario para el crecimiento, la fosforilación y el metabolismo de los ácidos nucleicos de la tubulina cerebral . Agregue todo esto y obtendrá uno de los suplementos de salud cognitiva más versátiles que se adaptan a una amplia gama demográfica.