¿La cúrcuma es mala para los riñones? Un informe completo

¿La cúrcuma es mala para los riñones? Este es un dilema que ha preocupado a muchos aficionados al bienestar y personas que buscan las mejores formas de mantenerse saludables. Y esto no es de extrañar de ninguna manera considerando que la cúrcuma se ha utilizado durante eones tanto en la medicina popular como en la moderna gracias a sus numerosos beneficios para la salud. Aparentemente, la curcumina, que es el principal compuesto bioactivo de la cúrcuma, es un potente antioxidante que contiene fuertes propiedades antiinflamatorias que podrían ser útiles para cualquiera que busque mejorar su salud. ¿Pero la cúrcuma es buena para los riñones? ¿Y cuál es la conexión exacta entre la cúrcuma y los riñones? Aquí hay una revisión completa de eso.

La cúrcuma y los riñones: ¿cuál es la conexión?

En caso de que tenga problemas con preguntas como; ¿La cúrcuma es mala para los riñones? Entonces también debe preguntarse acerca de la asociación entre la cúrcuma y los riñones tanto a corto como a largo plazo. Para empezar, es importante enfatizar que, por mucho que la curcumina y la cúrcuma se consideren generalmente seguras para el consumo humano (e incluso beneficiosas hasta cierto punto), el exceso de cualquier cosa puede tener un impacto devastador en su bienestar general. La cúrcuma, en particular, cuando se toma en dosis masivas puede aumentar significativamente sus niveles de oxalato urinario . En otras palabras, esto significa que su propensión a desarrollar cálculos renales aumenta dramáticamente, lo que subraya la interacción entre la cúrcuma y la enfermedad renal, como veremos en breve.

El nexo entre la cúrcuma y los cálculos renales

Se estima que alrededor del 14% de los adultos estadounidenses luchan con una forma u otra de enfermedad renal crónica, y la mayoría de ellos recurre a métodos dietéticos para controlar tales complicaciones y otras relacionadas. El extracto de curcumina de cúrcuma con jengibre de Wellabs , al ser una forma complementaria de esta antigua especia, cae de lleno en el centro de atención de este nuevo descubrimiento para mejorar los hábitos alimenticios y nutricionales.

Lo cual, como puedes imaginar, plantea la pregunta; ¿La cúrcuma afecta los riñones? Y si es así, ¿cómo lo hace exactamente?

Para empezar, es imprescindible tener en cuenta que la curcumina (el ingrediente activo de la cúrcuma) suele ser un compuesto fenólico . Y de acuerdo con un estudio de enero de 2013 , exhibe propiedades antimicrobianas, antioxidantes y antiinflamatorias bastante fuertes que demuestran ayudar en el funcionamiento adecuado de los riñones, lo que podría contribuir en gran medida a mantener a raya los cálculos renales.

¿Puede la cúrcuma ayudar a la enfermedad renal?

El vínculo entre la cúrcuma y la enfermedad renal es tan desigual como difícil de entender. No obstante, los científicos consideran que el nexo proviene de la curcumina (que es el principal ingrediente activo de la cúrcuma) y el desarrollo de la enfermedad renal crónica. Aquí está la cosa, probablemente ya sepa que la fuga de citoquinas más otros compuestos proinflamatorios en su intestino generalmente aumenta su permeabilidad intestinal. Si no se controla a tiempo, esto puede precipitar la acumulación de placa en las paredes arteriales, lo que luego se traduce en diabetes y enfermedad renal crónica. La curcumina, al ser un potente agente antiinflamatorio, puede ayudar a atenuar la inflamación, lo que en realidad lo protege de tales y otros trastornos relacionados.

Dicho esto, también se cree que la curcumina retrasa la progresión de la enfermedad renal crónica y a largo plazo, además de reducir la probabilidad de desarrollo inicial. Y aunque los estudios que giran en torno a esta hipótesis son relativamente pequeños, la mayoría de ellos arrojan resultados prometedores. Un pequeño ensayo clínico, por ejemplo, ilustra cómo 24 pacientes que padecían nefritis lúpica encontraron útil la curcumina para reducir la presión arterial sistólica, la hematuria y el exceso de proteínas en la orina. La mejor parte fue que solo tomó menos de tres meses de tratamiento para que los pacientes en cuestión experimentaran una mejora notable en sus síntomas.

Como tal, no es realmente sorprendente descubrir que cada vez más personas recurren a la cúrcuma y las hierbas relacionadas para controlar la insuficiencia renal. El Journal of Renal Endocrinology , por ejemplo, ha enumerado este suplemento como un enfoque prometedor para disminuir ciertos marcadores inflamatorios en pacientes que se someten a hemodiálisis, ya que mejora los lípidos en la sangre y atenúa las posibilidades de desarrollar enfermedad renal. Los investigadores incluso atribuyeron estos beneficios para la salud a sus efectos antiinflamatorios y antioxidantes que son un buen augurio para la función principal del órgano, que es la filtración de toxinas potencialmente dañinas de su sistema.

¿Cuánta cúrcuma es segura?

Entonces, ¿la cúrcuma es dura para los riñones? Y lo más importante, ¿cuánta cúrcuma es segura para el uso diario? Para empezar, el umbral de seguridad de la cúrcuma depende en gran medida de su canal de ingesta y la duración del uso . Los productos de cúrcuma, por ejemplo, que entregan 8 gramos del ingrediente activo curcumina por día, a menudo son seguros de usar hasta por 60 días. Por otro lado, tomar 3 gramos al día de cúrcuma parece ser seguro durante 90 días. Dicho esto, los expertos parecen estar de acuerdo en que la dosis ideal de cúrcuma es una dosis de 1,5 gramos por día durante al menos 9 meses.

¿Cuánta cúrcuma es mala para los riñones?

Dejando a un lado la dosis ideal, uno no puede dejar de preguntarse; ¿Cuánta cúrcuma es demasiada? Si bien la cúrcuma generalmente se considera segura para el consumo de la persona promedio, las personas que son susceptibles a los cálculos renales deberían tener un poco de precaución en este departamento. Comer o tomar demasiada cúrcuma puede predisponer seriamente a estas personas a los cálculos renales gracias a la cantidad inusualmente alta de oxalatos que normalmente están presentes en la curcumina. Verá, estos oxalatos son lo suficientemente solubles en el agua para unirse con el calcio , algo que luego da como resultado la formación de oxalato de calcio.

Aparte de eso, ¿puedes tomar demasiada cúrcuma? ¡Absolutamente no! Verá, además del aumento en el desarrollo de cálculos renales, el consumo de grandes cantidades de cúrcuma que no son saludables puede desencadenar diarrea, dolor de cabeza, náuseas e hinchazón.

¿Cuándo tomar la cúrcuma?

Muchas personas que son nuevas en este suplemento a menudo preguntan, ¿a qué hora del día debes tomar la cúrcuma? En primer lugar, si confía en las cápsulas, gotas o tabletas de cúrcuma para acceder a las propiedades beneficiosas para la salud de este increíble suplemento, entonces es posible que desee ceñirse estrictamente a las instrucciones de uso proporcionadas por el fabricante. Habiendo dejado eso claro, es imperativo tener en cuenta que el momento ideal para tomar dichos suplementos varía de una persona a otra. Si bien a algunas personas les puede resultar útil complementar con cúrcuma temprano en la mañana antes de comenzar el día, otras pueden encontrar el éxito si lo toman justo antes de irse a dormir para neutralizar la sobrecarga de inflamación acumulada por las actividades agitadas del día.

¿Qué medicamentos no se deben tomar con la cúrcuma?

En esta etapa, es posible que te estés preguntando; ¿Qué medicamentos no se deben tomar con la cúrcuma? Sobre todo ahora que hemos aclarado cuál es el mejor momento para tomar los suplementos. Los expertos médicos han ilustrado cómo los medicamentos anticoagulantes pueden interactuar con la cúrcuma, considerando que la especia también es un anticoagulante, aunque leve. En otras palabras, tomar cúrcuma junto con anticoagulantes estándar puede amplificar su efecto a niveles no deseados, lo que aumenta el riesgo de sufrir una hemorragia interna.

Los anticoagulantes, en este caso, incluyen los gustos de;

• Plavix
• Coumadin
• Aspirina

Además, la cúrcuma también es un reductor natural de los niveles de azúcar en la sangre . Como tal, no debe tomarse junto con medicamentos destinados a la diabetes. Hacer esto puede conducir a niveles extremadamente bajos de azúcar en la sangre, algo que abre la puerta a una serie de efectos secundarios como ansiedad, delirio, visión borrosa y deterioro de la función cognitiva.

También debe evitar tomar cúrcuma con antiácidos, ya que también se sabe que el suplemento es capaz de normalizar el ácido del estómago, lo que podría provocar reacciones indeseables y no deseadas, como dolor de estómago, hinchazón, náuseas y daño esofágico.

Para concluir

No hay duda de que la cúrcuma es, con mucho, uno de los suplementos dietéticos más investigados y estudiados de nuestro tiempo. El polvo incluso se ha labrado un nicho importante en la medicina ayurvédica durante miles de años como una forma holística y confiable de detener muchas dolencias comunes. Sin embargo, eso no significa que debamos pasar por alto sus pocos efectos secundarios, especialmente si ya está tomando otro medicamento estándar.